Schlank ohne Sport von Katharina Bachmann

Schlank ohne Sport, das klingt für die Autorin vielversprechen! Denn als echter Sportmuffel hatte sie nicht nur mit Übergewicht zu kämpfen, auch Bluthochdruck, schlechte Cholesterinwerte, Depressionen und eine beginnende Diabetes gehörten für sie und ihren Mann zum Leben. Bis ihnen ein Arzt die unbequeme Wahrheit sagte „ Sie sind zu dick!“  Durch eine auf dem Stoffwechsel abgestimmte Ernährung verloren beide viele Kilos und erlangten ihre Gesundheit zurück.

Die Autorin beschreibt wie unsere Ernährung funktioniert. Sie hat sich intensiv mit den Lebensmitteln und deren Wirkung auf unserem Organismus beschäftigt. Und beschreibt anschaulich warum uns unsere Ernährung krank machen kann und was man dagegen tun kann. Sie beginnt mit einer Entschlackungs-Woche die den Körper auf den gesunden Neubeginn vorbereiten soll. Diese ist leicht durchzuführen vor allem weil man sich immer satt essen kann!

Ich finde den Titel etwas unpassend den es geht hier nicht darum möglichst ohne Sport abzunehmen, sondern um eine gesunde Ernährungsweise( bei der man auf jeden Fall auch Sport machen kann!!). Schön sind die zahlreichen Anekdoten aus dem Leben der Autorin und der umfangreiche Rezeptteil am Ende des Buches.

Anne van Stegen